SCrIVI LA tUA STORIA DA ATLETA.

Consideriamo ogni allievo un atleta, a prescindere dalla condizione fisica e dallo staus attuale. Ogni programma è fatto su misura, per iniziare un nuovo percorso condiviso che ti faccia raggiungere gli obiettivi prefissati.

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ANALISI

ll primo step per capire, il tuo stato fisico e soprattutto per programamre il lavoro.

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NUTRIZIONE

Ci permette di capire la composizione corporea e parlare di risultati con dati alla mano..concreti.

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Workout

Un workout costruito per te... come un abito su misura.

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Xcross nasce come una Boutique del Fitness, dove ogni singolo allievo segue un percorso specifico. Ad oggi siamo il primo centro indoor di Triathlon in Italia.

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INDICE DI MASSA CORPOREA

IL Body Mass Index (BMI) o Indice di Massa Corporea (IMC) è un parametro molto utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo. Mette in relazione con una semplice formula matematica l'altezza con il peso del soggetto. Si ottiene dividendo il peso in Kg del soggetto con il quadrato dell'altezza espressa in metri. Il risultato di tale formula classifica il soggetto in un'area di peso che può essere: normale - sottopeso - sovrappeso - obesità di medio grado - obesità di alto grado.

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
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