XCROSS YOGA

Per yoga moderno a scopo terapeutico si intende una forma di esercizio a basso impatto e di rilassamento per mantenere o migliorare lo stato di salute generale.
Lo yoga, in questo senso, si presenta spesso in associazione a meditazione, tecniche di rilassamento, di respirazione e musica rilassante.

Le moderne lezioni di yoga a scopo terapeutico consistono solitamente nella pratica degli asana (posture usate come fossero esercizi di stretching), pranayama (esercizi di respirazione) e rilassamento in savasana (posizione sdraiata).